ดื่มน้ำกระเจี๊ยบมากเสี่ยงเลือดจาง ขัดขวางดูดซึมธาตุเหล็ก
ข่าวที่แพร่กระจาย
ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเยอะ เสี่ยงเลือดจาง และไตวาย
ผลการตรวจสอบ
การดื่มน้ำกระเจี๊ยบบ่อยครั้งมากไปใน 1 วันและดื่มต่อเนื่องติดต่อกันหลายวัน จะเพิ่มความเสี่ยงที่ทำให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กได้ เนื่องจากน้ำกระเจี๊ยบมีกรดออกโซนิคสูง ซึ่งอาจขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็กทำให้ผู้มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กควรดื่มอย่างพอเหมาะ ไม่เกินหนึ่งแก้วเล็กต่อวัน ห่างจากมื้ออาหารหรืออาหารเสริมธาตุเหล็กอย่างน้อยหนึ่งถึง 2 ชั่วโมง เลือกดื่มสลับกับน้ำสมุนไพรอื่น ๆ เช่น น้ำใบเตย น้ำตะไคร้ ข้อแนะนำสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มสมุนไพร ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีรสหวาน และขอเน้นย้ำให้บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เลือกรับประทานอาหารที่หลากหลาย พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีในระยะยาว
สรุป
จากการตรวจสอบโดยศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม พบว่าข่าวนี้ได้รับการประเมินว่าเป็น ข่าวจริง
ThaiFact ทำหน้าที่เรียบเรียงผลตรวจสอบข้อเท็จจริงจากหน่วยงานต้นทาง โดยอ้างอิงเฉพาะข้อมูลที่ปรากฏต่อสาธารณะ ความถูกต้องของผลตรวจสอบเป็นความรับผิดชอบของหน่วยงานที่ระบุข้างต้น
บทความนี้วิเคราะห์และเรียบเรียงด้วยระบบ AI ภายใต้กรอบและการกำกับของทีมงาน ThaiFact ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบเนื้อหาที่เผยแพร่ (การเปิดเผยการใช้ AI)
พบข้อผิดพลาด? แจ้งแก้ไข · นโยบายการแก้ไขและถอดบทความ · วิธีการทำงาน