การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปส่งผลต่อสุขภาพจิตและพฤติกรรมอย่างไร

ข่าวที่แพร่กระจาย

บทความที่แพร่หลายในช่องทางออนไลน์ระบุว่า การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปนำมาซึ่งความเสี่ยงหลายด้าน ทั้งด้านสุขภาพจิต อาทิ ภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า และความรู้สึกโดดเดี่ยว รวมถึงผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ สมาธิ และความสัมพันธ์ในชีวิตจริง เนื้อหาดังกล่าวมุ่งให้ผู้อ่านตระหนักถึงพฤติกรรมการใช้แพลตฟอร์มโซเชียลของตนเอง โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงาน

ผลการตรวจสอบ

ข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปมีฐานการศึกษาทางวิทยาศาสตร์รองรับในระดับหนึ่ง งานวิจัยจากสถาบันสุขภาพจิตในหลายประเทศพบความเชื่อมโยงระหว่างการใช้โซเชียลเกินกำหนดกับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล โดยเฉพาะในกลุ่มอายุ 13–25 ปี อย่างไรก็ตาม เนื้อหาต้นทางถูกตัดทอนอย่างมากเนื่องจากมีโค้ด CSS ปะปน ทำให้ไม่สามารถตรวจสอบรายละเอียดเฉพาะ เช่น ตัวเลข สถิติ หรือคำแนะนำที่ระบุในบทความได้อย่างครบถ้วน ประเด็นหลักที่นำเสนอไม่มีลักษณะเป็นข้อมูลเท็จหรือบิดเบือน และไม่มีการอ้างสิทธิ์ที่เกินจริงหรือชักชวนให้กระทำสิ่งใดโดยเฉพาะ

สรุป

ผู้ที่ใช้โซเชียลมีเดียเป็นเวลานานต่อเนื่องโดยไม่มีการจัดการที่ดี อาจเผชิญกับผลกระทบสะสมต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะหากใช้แพลตฟอร์มก่อนนอนหรือเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้กำหนดเวลาการใช้งานต่อวัน ปิดการแจ้งเตือนในช่วงเวลาพัก และหากมีความกังวลด้านสุขภาพจิต สามารถปรึกษาสายด่วนกรมสุขภาพจิต หมายเลข 1323 ได้โดยตรง