ข่าวปลอม: แชร์ว่าหมุนลิ้นก่อนนอนหลับลึก และพุงยุบได้

ข่าวที่แพร่กระจาย

หมุนลิ้นก่อนนอน ช่วยให้หลับลึก และพุงยุบได้

ผลการตรวจสอบ

ข้อมูลนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ยืนยันโดยตรงว่า การหมุนลิ้นก่อนนอนทำให้หลับลึก รวมถึงผลลัพธ์เรื่องพุงยุบ แต่อาจเกี่ยวข้องกับคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น เนื่องจากการบริหารช่องปาก เช่น การหมุนลิ้น การฝึกลิ้นดันเพดานปาก และการฝึกกล้ามเนื้อรอบปาก มีหลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนว่าช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอาจช่วยลดอาการของโรคหยุดหายใจขณะหลับได้ เคลียร์ให้ชัด ไม่สับสนข้อมูลปลอม

สรุป

จากการตรวจสอบโดยศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม พบว่าข่าวนี้ได้รับการประเมินว่าเป็น ข่าวปลอม