ข่าวที่แพร่กระจายอ้างว่า มนุษย์จำเป็นต้องนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้สุขภาพและการแก่ชราเป็นไปตามปกติ ข้อเรียกร้องนี้มักปรากฏในเนื้อหาสุขภาพแบบทั่วไปและคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับ ซึ่งถูกนำมาใช้เป็นมาตรฐานการนอนสากลที่หลายคนปฏิบัติตามโดยไม่ตั้งคำถาม
Cofact Thailand ตรวจสอบแล้วพบว่าข้อเรียกร้องดังกล่าวเป็นข่าวปลอม ตามรายงานของวารสารวิทยาศาสตร์ Nature ที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 13 พฤษภาคม 2569 บทความวิจัยของ The MULTI Consortium ซึ่งศึกษาข้อมูลจากผู้เข้าร่วม UK Biobank กว่า 500,000 คน ที่มีอายุระหว่าง 37-84 ปี ได้ข้อสรุปว่า เวลานอนหลับที่เหมาะสมต่อมนุษย์นั้นไม่ใช่ 8 ชั่วโมงคงที่ แต่เป็น 6.4 ถึง 7.8 ชั่วโมงต่อวัน ขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวภาพส่วนบุคคล งานวิจัยนี้พบอีกว่า การนอนหลับที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปจากช่วงเวลาดังกล่าว จะมีผลต่อความสัมพันธ์กับการแก่ชราที่เร็วขึ้น ทำให้ชัดเจนว่าจำนวนชั่วโมงที่เหมาะสมนั้นมีความแตกต่างไปจากมาตรฐาน 8 ชั่วโมงที่ถูกเชื่อกันอย่างแพร่หลาย
ข้อเรียกร้องว่าคนทั้งหมดจำเป็นต้องนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวันนั้นไม่ถูกต้อง เนื่องจากเวลานอนหลับที่เหมาะสมแตกต่างไปตามนาฬิกาชีวภาพของแต่ละบุคคล ผู้อ่านที่ปฏิบัติตามมาตรฐาน 8 ชั่วโมงอย่างเข้มงวด อาจได้รับผลกระทบต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการแปลงแนวทางนอนหลับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคล แนะนำให้ตรวจสอบเวลานอนหลับของตัวเองว่าอยู่ในช่วง 6.4-7.8 ชั่วโมงหรือไม่ และหากมีปัญหาการนอนหลับ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมต่อสภาพส่วนบุคคล
ข้อมูลอ้างอิงจาก Cofact Thailand แพลตฟอร์มตรวจสอบข่าวลือโดยภาคประชาชน
ThaiFact ทำหน้าที่เรียบเรียงผลตรวจสอบข้อเท็จจริงจากหน่วยงานต้นทาง โดยอ้างอิงเฉพาะข้อมูลที่ปรากฏต่อสาธารณะ ความถูกต้องของผลตรวจสอบเป็นความรับผิดชอบของหน่วยงานที่ระบุข้างต้น
หากพบข้อผิดพลาดหรือต้องการแจ้งแก้ไข กดที่นี่ · อ่านวิธีการทำงานทั้งหมด /methodology
มิจฉาชีพมีวิธีใหม่ไม่ได้ปลอมสลิป แต่ใช้ฟีเจอร์ตั้งโอนเงินล่วงหน้าของแอปธนาคารจริง นำหน้าจอที่ยังไม่กดยืนยันมาแสดงร้านค้า ก่อนกดยกเลิกรายการหลังได้รับสินค้าแล้ว ร้านค้าควรตรวจสอบยอดเงินเข้าบัญชีจริงทุกครั้ง ไม่ส่งสินค้าหากยังไม่เห็นเงินเข้า
Ransomware หรือมัลแวร์เรียกค่าไถ่ คือโปรแกรมอันตรายที่แฝงมากับลิงก์ อีเมล หรือไฟล์แนบที่ดูน่าเชื่อถือ เมื่อเผลอเปิด มัลแวร์จะล็อกไฟล์ทุกอย่างในเครื่องและเรียกเงินเพื่อแลกกับการปลดล็อก การป้องกันที่ดีที่สุดคือไม่เปิดไฟล์จากแหล่งไม่น่าเชื่อถือ อัปเดตระบบสม่ำเสมอ และสำรองข้อมูลเป็นประจำ
ข่าวเปิดรับสมัครงาน AOT ในกลุ่มเฟซบุ๊ก "หางานภูเก็ต" เป็นข่าวปลอม AOT ชี้แจงว่าไม่ได้เปิดรับสมัครผ่านช่องทางโซเชียลมีเดีย