ข้อมูลบิดเบือน: กินอาหารมื้อเล็กบ่อยขึ้น ช่วยลดท้องอืดได้ เพราะระบบย่อยทำงานหนักเกิน

ข่าวที่แพร่กระจาย

ข้อมูลที่แพร่กระจายในโซเชียลมีเดียอ้างว่าการเพิ่มจำนวนมื้ออาหารให้มากขึ้นและให้อาหารแต่ละมื้อเล็กลง สามารถช่วยแก้ปัญหาท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องป่องได้สำหรับทุกคน โดยอธิบายว่าการทำเช่นนี้ช่วยลดภาระงานของระบบย่อยอาหารให้เบาลง ข้อมูลนี้ได้รับการแชร์และสนับสนุนอย่างกว้างขวางบนแพลตฟอร์มต่าง ๆ เนื่องจากดูเหมือนเป็นแนวทางง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง

ผลการตรวจสอบ

ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมตรวจสอบแล้วพบว่าข้อมูลนี้ถูกหักล้างจากหลักการแพทย์ที่ยึดถือโดยสถาบันสาธารณสุข ตัวจริงคือ อาการท้องอืด แน่นท้อง ท้องป่อง หรือมีแก๊สในท้องมีสาเหตุหลากหลาย ได้แก่ การกลืนอากาศ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การแพ้อาหาร การไม่ย่อยแลคโตส โรค IBS หรือ functional dyspepsia เป็นต้น ไม่ใช่เพียงแค่ "ระบบย่อยทำงานหนักเกินไป" ตามที่อ้างในข้อมูลที่แพร่กระจาย ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมชี้ว่าแม้มีการแนะนำให้รับประทานอาหาร 5-6 มื้อเล็กต่อวัน ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ ใยอาหารต่ำ และอาหารนุ่มปรุงสุก แต่คำแนะนำดังกล่าว มีไว้เฉพาะสำหรับผู้ที่มีภาวะอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง (chronic indigestion) เท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทั่วไปสำหรับทุกคน ข้อมูลดังกล่าวอ้างอิงจากสำนักควบคุมโรคสัตว์ กระทรวงสาธารณสุข ซึ่งให้คำแนะนำโดยทั่วไปว่าจะบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานอาหารช้า ๆ และลดปริมาณอาหารไขมันสูง

สรุป

ข้อมูลที่ถูกแชร์นี้ยกขึ้นมาส่วนหนึ่งของแนวทางแพทย์ที่ถูกต้อง แต่ทำให้ผู้อ่านเข้าใจผิดว่าวิธีนี้ใช้ได้กับทุกคนที่มีปัญหาท้องอืด การใช้วิธีการดังกล่าวโดยไม่รู้สาเหตุแท้ของอาการตัวเองอาจไม่ช่วยแก้ปัญหา หรือแม้กระทั่งทำให้อาการแย่ลงในบางราย ผู้ที่สงสัยว่าตัวเองมีปัญหาท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องป่องเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้การวินิจฉัยที่ถูกต้องและคำแนะนำที่เหมาะสมกับสถานภาพสุขภาพของตนเอง

ข้อมูลอ้างอิงจากศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม หน่วยงานภายใต้กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม